Kinemaf

ELONGACIONES  Realizar 3 veces cada elongación, Mantener 15 segundos.  Se pueden realizar varias varias veces al día,  a tolerancia.

COVID-19 Adjunto link de Guías Clínicas para Profesionales de la Salud acerca del manejo en Cuidados Intensivos, elaboradas por el Comité de Epidemias de la Sociedad Chilena de Medicina Critica y Urgencias (Red Intensiva), que recogen recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud y contribución de destacados especialistas que están viviendo esta epidemia.  LINK: https://www.kinesiologiaintensiva.cl/es/index.php?menu=2&detalle=si&id=4482

EJERCICIOS ISOMÉTRICOS PARA FORTALECIMIENTO DE HOMBRO Los ejercicios isométricos se realizan cuando los músculos se contraen, pero no se produce movimiento alrededor de la articulación. Flexión de hombro isométrica Presiona suavemente la mano contra la pared activando la musculatura. Mantener la presión 5 segundos contra la pared. Comenzaremos con 4 series de 8 repeticiones. Descanso 2 minutos entre series. Ejercicio isométrico de abducción de hombro

EJERCICIOS REHABILITACIÓN FRACTURA EPÍFISIS DISTAL DEL RADIO Y ULNA Progresión de Ejercicios: Para comprender el ejercicio de pronosupinación:  A rticulación radiocubital proximal: Codo A rticulación radiocubital distal: Muñeca La pronosupinación es un movimiento de rotación del antebrazo en torno al eje longitudinal.  Bibliografía: ·          Kapandji A,I.(2012).Fisiología articular. España: Ed. Médica Panamericana, Tomo I, 6ª.ed Pág. (22-23)

¡¡¡ Buenos días !!!  Debido a la situación actual que estamos viviendo por el Covid-19, este Blog es creado para permitir a cada uno de mis pacientes acceder vía online a sus ejercicios e indicaciones de acuerdo a la Fase en que se estaba trabajando su Rehabilitación Kinésica, se publicarán fotos y videos de acuerdo a la lesión correspondientes de cada uno. A cuidarse junto a sus familias y ¡¡¡ Sigamos con Kinesiología en casa !!!